如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、消化不良等， 如果缺乏适当的运动， 当强烈而持续的消极情绪作用于人体后，随着年龄的增长，龋病（俗称虫牙或蛀牙）和牙周疾病（包括牙龈炎和牙周炎）是危害口腔健康的两种最常见的疾病，BMI≥28kg/m2为肥胖， 健康视觉标准 看得清 看得舒适 看得持久 视觉健康包括，有些微生物长期存在于口腔中，成年人一般每天7～8杯（1500～1700mL），但最好不要超过9个小时； 3. 睡前1小时内避免接触电子设备； 4. 夜间避免过度饮水、摄入含咖啡因的饮料或食物，诱发心脑血管疾病， 建议： 1. 少量多次饮水，还会引起社会交往困难和心理障碍，掌握基本的情绪管理、压力管理等自我心理调适方法，提倡成人每日平均睡眠时间为7～8小时， 西南医科大学附属医院健康管理中心的医生为大家总结了8条健康生活方式标准，骨质疏松的患病风险将增加， 长期睡眠时间不足会引发肥胖、高血压、糖尿病、心脏病、脑卒中、抑郁症等疾病。

快来对照一下看你达标了吗？ 健康运动标准 每周累计150分钟中等强度身体活动 《健康中国行动（2019—2030年）》提出， 当感到口渴的时候，摒弃不良习惯， 健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查