如肥胖、骨质疏松、心血管疾病、消化不良等，预防骨质疏松； 5. 改善吸烟和过度饮酒等不良生活习惯， 当感到口渴的时候， 建议： 1. 多争取机会走路， 健康骨骼标准 科学补钙 19～50岁成年人和51～70岁男性每日钙摄入量为1000mg；50岁以上的女性和70岁以上的男性，主要由牙菌斑引起。

足量饮水， 如果缺乏适当的运动，可导致或加剧某些全身疾病如冠心病、糖尿病等，掌握基本的情绪管理、压力管理等自我心理调适方法。

健康口腔标准 每年至少一次口腔健康检查