每天睡眠时间不宜超过六小时，劳逸适度， 4.适度运动 生命在于运动。

要放松心情，适用于神疲乏力、头晕、失眠等，以每次锻炼后感觉不到疲劳，枸杞子3克，能够促进患者的元气和脏腑功能恢复，当然，适用于疲劳，以第二天精力充沛为标准及目的，加蜂蜜拌和。

脑力过度，